Network
Tips untuk tetap bisa mengonsumsi daging ini adalah usahakan jangan sampai lebih dari 300 gram perminggu
Dan jangan konsumsi daging merah bersamaan dengan karbohidrat lainnya
4.Telur
Bagian kuning telur bisa menjadi sumber protein yang baik asal tidak dikonsumsi secara berlebihan setiap harinya
Jika sudah mengonsumsi telur untuk sarapan disarankan untuk tidak mengonsumsi makanan sumber kolesterol lainnya seperti daging atau jeroan di hari yang sama
Penderita kolesterol tinggi masih bisa mengonsumsi telur paling banyak 4 butir telur perminggu
5. Makanan Laut
Beberapa jenis makanan laut seperti lobster merupakan makanan penyebab kolesterol tinggi.
Dalam setiap 100gram lobster terkandung sekitar 70mg kolesterol
