Network
Makanan cepat saji seperti hamburger dan pizza, mengandung 80-85 mg kolesterol dalam satu porsinya
Belum lagi jika dikonsumsi dengan minuman bersoda dan kentang goreng yang biasa dikonsumsi secara bersamaan
Sangat dianjurkan untuk menghindari mengonsumsi makanan cepat saji dan menggantikan minuman bersoda dengan air putih guna mencegah kolesterol tinggi
Baca Juga: Enak dan Mudah Diolah, Konsumsi Buah Alpukat dapat Menurunkan Kolesterol Tinggi dengan Cepat
2. Es Krim
Satu cup es krim mengandung lebih banyak kolesterol dari satu buah burger atau donat
Alih-alih mengonsumsi es krim sebagai hidangan penutup, kita dianjurkan untuk mengganti nya dengan mengonsumsi buah-buahan sehat dan segar yang mengandung nutrisi, serat dan vitamin
Buah-buahan juga memiliki khasiat untuk menurunkan kolesterol dalam tubuh
3. Daging Merah
Daging sapi dan kambing adalah jenis daging yang mengandung kolesterol
