Inilah 5 Minuman yang Membantu Menurunkan Kolesterol Tinggi

KILASCIMAHI - Inilah minuman yang dapat membantu menurunkan koesterol tinggi.

Kolesterol sebenarnya merupakan jenis lemak yang dibutuhkan oleh tubuh. Tapi, karena kadarnya berlebih dalam tubuh mengakibatkan kolesterol tinggi.

Tingginya kadar kolesterol dalam tubuh bisa menyebabkan berbagai gangguan atau penyakit, di antaranya penyakit jantung dan stroke.

Dikutip dari akun instagram @sehatafter40, kilascimahi.com sajikan 5 minuman yang ternyata mampu menurunkan kolesterol tinggi.

1. Teh
Pilih green tea dan atau pu'er tea yang banyak diteliti dan ditemukan bermanfaat untuk menurunkan kolesterol tinggi.

Baca Juga: Lakukan Cara Ini Untuk Mencegah Timbulnya Penyakit Kolesterol Tinggi

2. Oat Milk
Penelitian tahun 2018 menunjukkan oat drink mengandung beta glucan dan dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi lebih efektif ketimbang solid oat.

3. 100% Fruit Juice
Jus buah yang dimaksud tentu tidak dicampur dengan gula.

Tomat mengandung lycopene yang bermanfaat menurunkan kolesterol.

Berries kaya antioksidan, terutama anthocyanins untuk mengendalikan kolesterol.

4. Soy Milk
Soy milk mengandung rendah lemak jenuh dan phytoestrogen untuk mengendalikan kolesterol.

Baca Juga: Penderita Kolesterol Tinggi Wajib Tahu!Ternyata 7 Rempah Ini Obat Kolesterol Alami

5. Cocoa Drink
Penelitian tahun 2015 menunjukkan minuman mengandung cocoa flavanols dapat menurunkan LDL atau kolesterol jahat dan menaikkan HDL atau kolesterol baik.

Apakah ada minuman tersebut yang sudah Anda konsunsi setiap hari?

Demikian kilascimahi.com ulas tentang 5 minuman yang dapat membantu menurunkan kolesterol tinggi.