Inilah 6 Rekomendasi Minyak Goreng yang Sehat untuk Penderita Kolesterol Tinggi, Simak Yuk!  

Baca Juga: Waspada! Kenali 6 Gejala Kolesterol Tinggi Pada Usia Muda, Berikut ini Pencegahannya!  

3. Minyak Zaitun

 Jenis minyak ini sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol dan bisa juga digunakan sebagai bahan produk kecantikan serta perawatan kulit.

Minyak alami ini diekstraksi dari buah zaitun dan memiliki jumlah kandungan asam oleat di dalamnya, minyak zaitun terbagi menjadi tiga varian yaitu, extra virgin, virgin, dan refined (light).

4. Minyak biji bunga matahari

Minyak biji bunga matahari dihasilkan dari biji bunga matahari yang dikompres dan bisa digunakan untuk bahan masakan serta bahan baku kosmetik.  

5. Minyak kacang tanah

Minyak ini dihasilkan dari kacang tanah, sering digunakan di negara Cina dan Asia Tenggara yang aman dikonsumsi untuk mencegah kolesterol tinggi.

6. Minyak alpukat

Minyak alpukat adalah minyak nabati yang dihasilkan dari buah alpukat, baik dikonsumsi dalam berbagai macam hidangan makanan.

 Baca Juga: Inilah 4 Menu Sarapan Terbaik untuk Menurunkan Kolesterol Tinggi, Wajib Tahu! 

Itulah beberapa jenis minyak goreng yang paling direkomendasi untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol tinggi

Karena di dalam minyak tersebut tidak terdapat kandungan lemak jenuh tinggi sehingga aman untuk menjaga kesehatan dari kolesterol***