Network
PR CIMAHI - Jika ingin memikiki tubuh yang sehat banyak hal yang harus diperhatikan salah satunya berat badan.
Memiliki berat badan yang ideal merupakan impian setiap orang.
Namun, gaya hidup juga bisa mempengaruhi berat badan.
Baca Juga: Jenis Olahraga yang Dapat Membantu Tidur Lebih Cepat
Jika menjalini gaya hidup yang sehat maka akan berpengaruh pada berat badan dan begitu juga sebaliknya.
Tetapi jika ingin menurunkan berat badan lebih cepat bisa gunakan cara berikut.
Sebagaimana diberitakan oleh Pikiran-Rakyat.com pada artikel yang berjudul Ingin Turunkan Berat Badan dengan Cepat? Simak Caranya, berikut tips turunkan berat badan lebih cepat seperti dirangkum singkat oleh pikiranrakyat-cimahi.com berikut ini:
Baca Juga: Dampak Baik bagi Kesehatan Akibat Jarang Mengonsumsi Daging Merah
Makan Lebih Banyak Sayur
Tambahkan asupan sayur lebih banyak dalam sehari setidaknya 50 persen dari apapun yang dimakan oleh Anda.
Selain dapat menurunkan berat badan lebih cepat, memakan sayur juga dapat membuat tubuh lebih sehat.
Baca Juga: Kimchi Disebut Dapat Cegah Penularan Virus Corona, Ini Penjelasannya
Sarapan yang Lebih Baik
Semua makanan penting, tetapi sarapan adalah hal yang membantu Anda memluai hari.
Sarapan yang paling lezat adalah sarapan yang membuat kenyang. Usahakan untuk makan 400 dan 500 kalori untuk sarapan pagi.
Baca Juga: Dampak yang Timbul Akibat Berhenti Mengonsumsi Kopi
Pastikan Anda masukan protein tanpa lemak dan serat.
Batasi Asupan Garam
Garam adalah pengawet, makanan dalam kemasan dan olahan sering kali mengandung natrium tertinggi.
Baca Juga: Gangguan Kecantikan yang Kerap Dialami oleh Wanita Hamil Serta Tips Penanganannya
Ketika Anda memakan makanan ringan lihat terlebih produk harus mengandung natrium yang rendah maksimal 140mg. (Kannia Nur Haida Komara/Pikiran Rakyat)***
