Network
KILASCIMAHI - Mitos atau fakta sih kalau kita makan durian bisa meningkatkan kadar kolesterol? Simak penjelasannya berikut ini
Suka makan durian tapi takut kolesterol naik? Benarkah makan durian bisa menaikkan kadar kolesterol?
Simak penjelasan pakar kesehatan berikut ini untuk menyimpulkan bahwa apakah benar makan durian bahaya bagi penderita kolesterol. Ini dia penjelasannya.
Kolesterol merupakan molekul lipofilik yang sangat penting bagi kehidupan manusia.
Baca Juga: Waspada! Bahaya Kolesterol Tinggi dan Dampaknya Mengintai. Ini Penjelasan Pakar Kesehatan dr. Intan
Ternyata, kolesterol memiliki banyak fungsi diantaranya sebagai prekursor sintesis vitamin D, hormon steroid (kortisol, aldosteron dan androgen adrenal), dan hormon seks (testosteron, estrogen, dan progesteron).
Akan tetapi, tingginya kadar kolesterol jahat dapat menyebabkan penyempitan pembuluh darah sehingga terjadi gangguan pada sistem tubuh dan menimbulkan banyak masalah.
Hal tersebut membuat orang lebih berhati-hati dalam mengkonsumsi makanan-makanan sumber kolesterol.
Salah satu buah yang diduga menyebabkan peningkatan kolesterol jahat adalah buah durian. Apakah itu sekedar mitos atau fakta?
Baca Juga: Simak 5 Daftar Buah-Buahan Yang Bisa Sebagai Penurun Kolesterol, Penderita Kolesterol Wajib Tahu!
Buah durian merupakan buah musiman yang banyak disukai oleh masyarakat Indonesia. Rasa dan bau yang menyengat menjadikan durian sebagai raja buah.
Dikutip dari kominfo bahwa durian dapat meningkatkan kolesterol jahat adalah hoax.
Pada kenyataannya, hasil penelitian menunjukkan bahwa durian tidak mengandung kolesterol.
Sebaliknya, menurut dr. Abel Soh, seorang ahli endokrin di Rafles bahwa durian mengandung lemak tak jenuh tunggal.
Lemak jenuh tunggal dapat membantu menurunkan kadar beberapa jenis lemak dalam tubuh. seperti trigliserida dan kolesterol jahat dalam tubuh.
Oleh karena itu, orang yang punya kondisi kolesterol tinggi boleh memakan durian. Artinya, info yang beredar seputar durian bisa membuat kadsr kolesterol semakin tinggi mitos ya guys.
Akan tetapi, durian mengandung kalori dan gula yang tinggi sehingga kebanyakan ahli gizi menyarankan untuk membatasi jumlah durian yang dikonsumsi.
Baca Juga: Tahukah Kamu Berapa Batas Normal Kolesterol Pada Tubuh Kita? Begini Penjelasan dr. Anggia Shinta!
Kesimpulannya, tetap boleh makan durian tapi jangan berlebihan ya guys.
Demikian informasi dari kilascimahi.com terkait mitos atau fakta bahwa makan durian bisa meningkatkan kadar kolesterol.
