Network
Sering begadang, kurang tidur berkaitan dengan faktor lingkungan karena pada malam hari terjadi Sirkadian Ritme atau siklus tidur manusia.
Baca Juga: Hanya Minum Ramuan Tradisional Ini, Ampuh Atasi Menstruasi Yang Berlebihan Seperti Pendarahan
Usahakan tidur pada jam 10 malam, karena itu sangat bagus untuk proses metabolisme hormonal otak.
Selain itu tidak rutin olahraga atau sering berolahraga, pengaruh obat-obatan, obesitas juga dapat berpengaruh pada siklus menstruasi.
Ternyata jika kita mengkonsumsi lemak yang cukup dapat mencegah menstruasi yang tidak teratur.
Jadi, buat kalian cewek-cewek jangan sering begadang ya.
Demikian ulasan mengenai pola tidur wanita yang berpengaruh pada siklus mentruasi menurut dr Reisa Broto Asmoro.***
