Network
KILASCIMAHI - benarkah jika pola tidur wanita sangat berpengaruh pada siklus menstruasi? simak penjelasan menurut dr Reisa Broto Asmoro.
Pada saat menstruasi memang wanita merasa lemas dan hanya ingin berdiam diri bahkan tidur sepanjang hari.
Apakah siklus menstruasi dapat dipengaruhi oleh pola tidur wanita yang tidak teratur menurut dr Reisa Broto Asmoro.
Dikutip kilascimahi.com dari acara Dr. OZ INDONESIA di kanal YouTube TRANS TV OFFICIAL mengenai pola tidur wanita yang sangat berpengaruh pada siklus mentruasi.
Pola tidur wanita sangat berkaitan sekali dengan siklus mentruasi yang teratur.
Darah haid keluar selama 3 sampai 7 hari kemudian setelah itu ada proses penebalan dinding rahim.
Ternyata jika sering begadang atau kurangnya tidur sangat berpengaruh pada siklus mentruasi sehingga siklus mentruasi menjadi tidak teratur.
Ada 3 organ yang terlibat dalam proses menstruasi, yaitu :
1. Hipotalamus
2. Hipofisis
3. Organ daerah ovarium
Sering begadang, kurang tidur berkaitan dengan faktor lingkungan karena pada malam hari terjadi Sirkadian Ritme atau siklus tidur manusia.
Baca Juga: Hanya Minum Ramuan Tradisional Ini, Ampuh Atasi Menstruasi Yang Berlebihan Seperti Pendarahan
Usahakan tidur pada jam 10 malam, karena itu sangat bagus untuk proses metabolisme hormonal otak.
Selain itu tidak rutin olahraga atau sering berolahraga, pengaruh obat-obatan, obesitas juga dapat berpengaruh pada siklus menstruasi.
Ternyata jika kita mengkonsumsi lemak yang cukup dapat mencegah menstruasi yang tidak teratur.
Jadi, buat kalian cewek-cewek jangan sering begadang ya.
Demikian ulasan mengenai pola tidur wanita yang berpengaruh pada siklus mentruasi menurut dr Reisa Broto Asmoro.***
