Network
KILASCIMAHI - Jika tubuh terasa lelah sebelum masuk siklus menstruasi, kira-kira kenapa ya? begini penjelasannya.
Pada saat sebelum menstruasi banyak rasa sakit yang dialami oleh wanita. Ada yang merasakan perubahan pada payudara atau nyeri pada bagian perut bawah.
Nah, apakah jika tubuh terasa lelah sebelum masuk siklus menstruasi itu berbahaya atau tidak?
Berikut ini ulasan KilasCimahi.com mengenai pertanda apa jika tubuh terasa lelah sebelum memasuki siklus menstruasi, dilansir dari kanal YouTube Halosehat.
Baca Juga: Inilah Perubahan Menstruasi atau Haid Menjelang Masa Menopause, Simak Penjelasannya !
Rasa lelah tak hanya dirasakan karena beraktifitas saja, tetapi rasa lelah juga dirasakan oleh wanita sebelum mengalami menstruasi.
Rasa lelah ini diakibatkan karena kurangnya Serotonin, ini merupakan zat kimia yang mempengaruhi suasana hati.
Rasa lelah juga bisa terjadi akibat rasa nyeri pada bagian pinggang atau bagian bawah perut dan juga kurangnya jam tidur.
Namun, kamu bisa mengatasinya dengan cara :
1. Kurangi Konsumsi Gula
2. Luangkan Waktu Untuk Berolahraga
Olahraga ringan seperti yoga, aerobik, ataupun olahraga ringan yang lainnya.
