Network
3. Teknik Relaksasi
Bisa meningkatkan ketenangan ketika akan tidur, sehingga tidur akan menjadi lebih nyenyak dan tidak mudah merasa lelah pada saat menstruasi.
4. Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi
Menjaga hidrasi tubuh sangatlah penting, karena jika dehidrasi tubuh akan mudah lelah.
5. Hindari Stress
Hindari pemicu stress, dan lakukanlah yoga secara teratur.
Demikianlah ulasan mengenai kenapa tubuh terasa lelah sebelum menstruasi.*
