Network
KILASCIMAHI - Tidak mengalami siklus menstruasi selama tiga bulan berturut-turut atau amenore sekunder? Begini cara mengatasinya.
Ada sebagian wanita yang mengalami siklus tidak menstruasi selama 3 bulan secara berturut-turut atau amenore sekunder.
Lalu, bagaimana cara mengatasi amenore sekunder atau tidak mengalami siklus menstruasi selama tiga bulan berturut-turut ini? Yuk simak di sini ulasannya
Berikut ulasan KilasCimahi.com mengenai cara mengatasi amenore skunder atau tidak menstruasi selama 3 bulan secara berturut-turut, dilansir dari kanal YouTube dr. Boy Abidin.
Baca Juga: Fakta Atau Mitos Ya Jika Wanita Sedang Haid Tidak Boleh Minum Es? Begini Penjelasannya !
Ada beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk menghindari amenore skunder ini, di antaranya :
1. Mengurangi Stress
Pikiran yang terlalu banyak juga dapat mempengaruhi hormon endometrium atau Menstruasi, sehingga menyebabkan kamu tidak mengalami menstruasi yang normal, sebaiknya hindari pikiran-pikiran yang berat agar kamu bisa kembali memiliki siklus menstruasi secara normal.
2. Jangan Diet Terlalu Ketat
Kembalikan berat badan seperti semula, karena diet yang dilakukan secara berlebihan atau ketat sangat mempengaruhi pada hormon menstruasi.
3. Lakukan Olahraga Yang Tidak Berlebihan, misalnya olahraga yang ringan-ringan saja.
