Jangan Asal Pilih, Bisa berakibat Fatal! Inilah 6 Jenis Minyak Goreng yang Aman untuk Penderita Kolesterol

 

KILASCIMAHI – Berikut ini informasi mengenai jenis-jenis minyak goreng yang aman dikonsumsi untuk mengontrol kadar kolesterol anda.

 

Adapun bagi penderita kolesterol tinggi sangat cocok untuk mengkonsumsi jenis minyak goreng yang sehat ini.

 

Salah memilih minyak goreng dapat berakibat fatal bagi kesehatan tubuh kita terutama bagi penderita kolesterol

 

Selain itu pula konsumsi minyak goreng yang banyak mengandung lemak jenuh dapat mengakibatkan meningkatnya kadar kolesterol tinggi.

 

 

Konsumsi minyak goreng yang mengadung lemak jenuh tinggi bisa menyebabkan penumpukana lemak dalam dinding arteria tau pembuluh darah sehingga aliran darah tidak berjalan normal.

 

Jenis penyakit kolesterol tinggi ini sangat berbahaya, oleh karenanya jangan diabaikan begitu saja sebab dapat menimbulkan resiko penyakit jantung koroner dan stroke sehingga menyebabkan kematian.

 

Nah, salah satu upaya untuk mencegahnya yaitu dengan mulai memperhatikan kandungan lemak yang terdapat pada minyak goreng sehingga makanan yang dimasak pun aman untuk dikonsumsi.

 

 

Berikut dikutip kilascimahi.com dari kanal Youtube Oxid Health Official, merekomendasikan pilihan minyak goreng yang aman bagi penderita kolesterol tinggi yakni di antaranya:

 

1.      Minyak sayur

 

Jenis minyak goreng ini aman untuk penderita kolesterol tinggi karena minyak sayur atau minyak nabati berasal dari ekstra berbagai bagian tumbuhan, seperti biji-bijian, daun atau buah.

 

2.      Minyak Canola

 

Minyak Conola adalah jenis minyak nabati yang berasal dari biji tanaman conola yang baik dikonsumsi untuk menggoreng makanan bagi sang penderita kolesterol.

 

3.      Minyak Zaitun

 

Jenis minyak ini sangat baik untuk dikonsumsi bagi penderita kolesterol dan bisa juga digunakan sebagai bahan produk kecantikan serta perawatan kulit.

 

Minyak alami ini diekstraksi dari buah zaitun dan memiliki jumlah kandungan asam oleat di dalamnya, minyak zaitun terbagi menjadi tiga varian yaitu, extra virgin, virgin, dan refined (light).

 

 

4.      Minyak biji bunga matahari

 

Minyak biji bunga matahari dihasilkan dari biji bunga matahari yang dikompres dan bisa digunakan untuk bahan masakan serta bahan baku kosmetik.  

 

5.      Minyak kacang tanah

 

Minyak ini dihasilkan dari kacang tanah, sering digunakan di negara Cina dan Asia Tenggara yang aman dikonsumsi untuk mencegah kolesterol tinggi.

 

6.      Minyak alpukat

 

Minyak alpukat adalah minyak nabati yang dihasilkan dari buah alpukat, baik dikonsumsi dalam berbagai macam hidangan makanan.

 

Demikian ulasan informasi terkait jenis-jenis minyak goreng yang cocok untuk dikonsumsi untuk penderita kolesterol tinggi agar kolesterol aman dan tetap terkontrol.***