Network
KILASCIMAHI - Kolesterol tinggi sekarang tidak hanya terjadi pada Lansia saja.
Anak muda juga belakangan banyak yang mengeluhkan kolesterol tinggi.
Saat kolesterol tinggi jangan dibiarkan begitu saja karena akan menyebabkan tidak nyaman dan meningkatkan resiko serangan jantung ataupun stroke.
Dr. Zaidul Akbar dalam buku resep sehat JSR pun memberi nasihat mengenai kolesterol tinggi, sebagai berikut.
Baca Juga: Buah Durian Mengandung Kolesterol Tinggi, Mitos Atau Fakta?
Kolesterol sejatinya adalah kompenen tubuh yang bermanfaat.
Kolesterol tidak perlu dimusuhi. Tapi perlu dijaga agar stabil dan normal.
Makanan tinggi lemak trans, tinggi gula dan makanan yang miskin atau kurang sehat sebaiknya dihindari.
Perbanyaklah mengomsumsi air putih ph netral atau alkali serta makanan tinggi serat seperti buah, sayur atau kacang-kacangan.
