Network
Mengonsumsi produk susu yang rendah lemak bisa membantu menjaga kesehatan tubuh.
Karena selain dapat membatasi jumlah kalori lemak dan kolesterol kamu, juga bisa mengontrol berat badan dan memenuhi kecukupan vitamin serta mineral setiap hari.
Baca Juga: Inilah 11 Resep Herbal Turunkan Gula Darah Tinggi Bagi Penderita Diabetes, Simak Penjelasannya
5. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan sangat mudah ditemui disekitar kita.
Karena kayak serat, sumber vitamin, dan mineral rendah, indeks glikemik serta bebas kolesterol, maka kacang-kacangan dapat menjadi makanan pencegah stroke.
Tingginya kandungan kalium, magnesium, dan serat pada kacang juga dapat membantu menstabilkan tekanan darah.
Dengan tekanan darah yang terkontrol risiko terjadinya stroke bisa dicegah.
6. Minyak Zaitun
Apakah kamu penyuka makanan yang digoreng atau masakan yang ditumis.
