5. Duduk Lama
Ketika duduk lebih dari 8 jam per hari itu akan meningkatkan resistensi insulin dan meningkatkan penumpukan lemak di area perut.
Jika itu dibiarkan terus-menerus berkepanjangan, akan meningkatkan risiko munculnya penyakit diabetes pada tubuh.
6. Begadang
Waktu tidur akan terganggu saat kita begadang dan meningkatkan risiko resistensi insulin pada tubuh. Selain itu saat begadang kita juga sering berkeinginan untuk nyemil yang manis-manis, asin, dan tinggi lemak jenuh.
Hal tersebut tentunya akan meningkatkan risiko penyakit diabetes pada tubuh.
7. Makan Pakai Plastik BPA
Kebiasaan makan diatas plastik sterofom atau memanaskan makanan diatas plastik maupun sterofom dalam microwave ternyata tidak baik bagi kesehatan.
Baca Juga: Kronologis dan Arti Nama Arkana, Anak Adopsi Ridwan Kamil
Zat-zat kimia yang terkandung di dalamnya bisa mengacaukan hormon tubuh, mengacaukan metabolisme, serta meningkatkan risiko resistensi insulin pada tubuh dan juga meningkatkan munculnya penyakit diabetes. Jadi usahakan menghindari memanaskan makanan di atas plastik dan sterofom dalam microwave.