Konsumsi 10 Jenis Bahan Pangan ini untuk Tingkatkan Kecerdasan Otak dan Cegah Pikun ala dr Zaidul Akbar

1. Extra virgin olive oil

Minyak zaitun extra virgin
1 sampai 3 sendok makan sehari.

2. Alpukat

Setengah alpukat sangat baik untuk kinerja otak dan jantung. Bisa dimakan langsung ataupun dituangkan sedikit madu.

3.Blueberries

Buah ini juga mengandung banyak manfaat salah satunya dapat meningkatkan fungsi otak. Cara mengkonsumsi sama seperti buah alpukat tadi.

Baca Juga: Waw! Turunkan Kolesterol Hanya dengan 4 Resep Simple Ala dr. Zaidul Akbar

4.Coklat hitam

Cokelat hitam mudah ditemukan di mana saja. Dan konsumsilah cokelat ini sesuai selera anda asal jangan diberi gula pasir.

5.Telur