Network
Dalam mengkonsumsi telur ini pastikan memilih telur yang sehat terbebas dari antibioyik dan bahan sintetik lainnya.
6.Sapi grasfed
Pilih sapi yang damai bahagia di alam dan dagingnya berkualitas.
7. Daun hijau gelap
Daun ini contohnya seperti sayur bayam. Bisa diolah menjadi sayur bayam ataupun menjadi lalapan.
8. Brokoli
Sayur brokoli ini juga kaya akan vitamin dan nutrisi sehingga mampu menguatkan daya ingat otak anda.
9. Gabus/ salmon liar
Untuk tetap mempertahankan kandungan gizinya, anda bisa mengolahnya dengan dipanggang, dikukus ataupun ditumis namun jangan diberi minyak yang berlebihan saat menumisnya.
Baca Juga: Wajib Tahu! Inilah Ciri-Ciri Diabetes pada Pria, Ternyata Beda dengan Wanita Loh
