Network
KILASCIMAHI – Ini dia 7 jenis minuman alami penurun kadar kolesterol tinggi rekomendasi pakar kesehatan, dr. Saddam Ismail.
Menurunkan kadar kolesterol dapat dilakukan selain dengan merubah gaya hidup, juga bisa dengan menerapkan pola makan dan minum yang sehat.
Makanan dan minuman memberikan pengaruh yang cukup besar terhadap kadar kolesterol dalam tubuh.
Dikutip kilascimahi.com dari kanal youtube dr. Saddam Ismail berikut 7 jenis minuman yang dapat menurunkan kolesterol tinggi.
Baca Juga: Wow! Ini Dia 10 Cara Alami Menurunkan Kolesterol, Nomor 7 Sering Dianggap Sulit Oleh Laki-laki
Sudah saatnya untuk merubah kebiasaan buruk menjadi kebiasaan yang lebih baik jika ingin bebas dari kolesterol jahat.
Selain dari makanan, penderita kolesetrol tinggi dapat juga memulainya dengan minuman yang sehat rendah lemak.
Menurut pakar kesehatan dokter Saddam Ismail, penderita kolesterol tinggi harus menghindari gaya hidup yang tidak sehat, menghindari makanan yang kaya lemak juga salah satunya.
Berikut 7 minuman yang dapat menurunkan kadar kolesterol tinggi diantaranya:
Baca Juga: Wow! Ini Dia 3 Resep Menurunkan Kolesterol Tinggi Dengan Cepat!
1. Teh hijau
Teh hijau kaya manfaat untuk membantu menurunkan kolesterol jahat dan kolesterol total. Hal ini juga dapat mencegah resiko penyakit jantung.
2. Jus apel
Dalam jus apel mengandung Polifenel yang dapat berfungsi menurunkan kolesterol jahat.
Sehingga dapat mencegah resiko penyumbatan pembuluh darah yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan stroke.
3. Susu kedelai
Rutin konsumsi susu kedelai dapat membantu menurunkan kadar kolesetrol jahat.
4. Jus delima
Banyak konsumsi jus delima dapat menurunkan kadar kolesterol. Sehingga dapat menjaga kesehatan jantung.
Baca Juga: Jangan Diremehkan! Bekatul Beras Bisa Kamu Olah Jadi Obat Kolesterol, Simak Resepnya!
5. Jus jeruk
Pada jus jeruk terdapat kandungan vitamin C, Plafonoid, dan Korotenoid yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat.
6. Jus alpukat
Pada buah alpukat mengandung lemak sehat dan tinggi kalori.
Baiknya saat minum jus alpukat jangan menambahkan dengan pemanis buatan, seperti gula, susu crem dan sejenisnya agar tidak kehilangan manfaatnya.
7. Kunyit asam
Minuman yang terbuat dari bahan dasar kunyit dan asam juga baik untuk menurunkan kadar kolesterol.
Baca Juga: Tips Turunkan Kolesterol Secara Alami Tanpa Obat, Ini Kata dr Ema Superr
Untuk mendapatkan manfaat dari 7 jenis minuman tersebut, sangat dianjurkan untuk tidak menambahkan zat pemanis buatan agar tidak kehilangan manfaat dari 7 jenis minuman tersebut.
Saat mengkonsumi juga tidak dianjurkan berlebihan. Kolesterol juga tidak akan menurun jika hanya sekedar konsumsi minuman tersebut.
“Selebihnya lakukan dengan banyak olahraga,” ujar pakar kesehatan dr. Saddam Ismail.
Demikian dari kilascimahi.com tentang 7 jenis minuman alami penurun kadar kolesterol menurut pakar kesehatan Dr. Saddam Ismail.
