Network
Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tinggi? Cukup Konsumsi 6 Makanan Ini
Bukan hanya itu saja, karbohidrat kompleks merupakan sumber energi terbaik.
Sehingga bisa menunda rasa lapar. Untuk makanan dengan kandungan serat sendiri, lebih banyak konsumsi buah dan sayuran hijau.
2. Jangan lupakan sarapan
Sarapan merupakan hal terpenting dan tidak boleh dilewatkan oleh penderita diabetes. Sarapan membuat tubuh mendapatkan energi yang pas.
Dengan begitu akan menghindarkan nafsu makan berlebih saat makan siang. Pastinya, kadar gula darah akan terkontrol.
Baca Juga: Kenapa Helloween Selalu Indentik Dengan Warna Hitam Dan Orange, Kamu Sudah Tau Belum Guys?
3. Makan dengan teratur
Bukan hanya menyesuaikan jenis makanannya saja, selalu pastikan makan makanan dengan teratur.
Penderita diabetes harus memperhatikan jadwal dan jumlah makanan yang masuk ke dalam tubuh. Hal ini dilakukan tentunya untuk mengatur kadar gula darah tetap stabil.
