Network
8. Madu, Sirup Agave, dan Sirup Maple
Bagi beberapa penderita diabetes, gula pasir adalah pantangan yang harus dihindari.
Akibatnya, mereka sering mengganti gula pasir dengan gula alami lainnya seperti madu, sirup agave, dan sirup maple karena dianggap lebih aman.
Padahal, ketiga hal tersebut adalah hal yang sama, yaitu sama-sama memiliki kandungan gula yang tinggi.
Oleh karena itu, lebih baik menghindari dan mengurangi pemanis makanan daripada mengganti gula pasir dengan madu, sirup grave, atau sirup maple.
9. Olahan Buah
Buah segar sangat baik untuk dikonsumsi. Namun, jika sudah diolah. Beberapa hasil olahan buah tersebut sangat tidak cocok untuk dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Olahan yang sebaiknya dihindari oleh penderita diabetes antara lain buah kalengan, selai rasa buah, saus buah, minuman rasa buah hingga jus buah.
Sebab, beberapa olahan tersebut dianggap mengandung gula yang tinggi, sehingga tidak baik untuk mereka yang menderita diabetes.
10. Produk Susu
