Kenali 4 Manfaat Paprika Sangat Dianjurkan untuk Kesehatan, Terutama Cegah Penyakit Anemia

KILASCIMAHI - Ternyata manfaat dari paprika sangat dianjurkan untuk mencegah beberapa penyakit termasuk penyakit anemia, simak ulasannya.

Seperti diketahui, ternyata paprika ini memiliki cita rasa yang hampir menyerupai dengan cabai, namun tidak terlalu pedas.

Dari jenis paprika ini memiliki kandungan nutrisi yang tak jauh berbeda, seperti protein, karbohidrat, lemak, serat, vitamin C, vitamin E, kalium, magnesium, dan kalsium.

Selain itu, kualitas dari buah paprika mengandung vitamin B, vitamin K, zat besi, folat, zinc, mangan, dan lutein.

Baca Juga: Cukup Minum Air Ini Darah Tinggi dan Kolesterol Bisa Sembuh dengan Mudah, Begini Kata dr Zaidul Akbar

Tak hanya itu, paprika juga mengandung antioksidan.

Seperti dilansir dari kanal YouTube Kunci Sehat dan Sehat Secara Alami, inilah 4 manfaat dari buah paprika sangat dianjurkan untuk poin-poin kesehatan ini.

1. Memelihara kesehatan mata

Paprika mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin, serta aneka vitamin yang dapat menjaga kesehatan mata, seperti vitamin A dan vitamin E.

Kandungan paprika tersebut dapat mencegah kerusakan sel retina mata dan mengurangi risiko terjadinya katarak.

2. Mencegah anemia

Anemia adalah kondisi ketika tubuh kekurangan sel darah merah untuk membawa oksigen ke seluruh tubuh.

Baca Juga: Kurangin Makan Ini Perut Buncit Mengecil Dengan Cepat Tanpa Olahraga dan Obat Diet, Ini Kata dr Zaidul Akbar

Kondisi ini ditandai dengan gejala tubuh yang mudah lelah, kulit pucat, mata berkunang-kunang, dan sesak napas.

Untuk mencegah terjadinya anemia, Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung zat besi, folat, dan vitamin B12. Ketiga kandungan tersebut juga dapat Anda peroleh dari paprika.

3. Mengurangi peradangan

Paprika mengandung banyak antioksidan dan senyawa capsaicin, yaitu zat yang memberikan rasa pedas pada paprika dan cabai, serta rempah-rempah

4. Menurunkan berat badan

Selain mengurangi peradangan, kandungan capsaicin pada paprika dan cabai juga dianggap dapat membantu menurunkan berat badan.

Baca Juga: Penjelasan dr Zaidul Akbar Terkait GERD atau Sakit Lambung Beserta Cara Untuk Mengatasinya

Ini berkat efek capsaicin yang dapat meningkatkan metabolisme, sehingga kalori dan jaringan lemak yang dibakar lebih banyak.

Selain itu, paprika juga banyak mengandung serat, sehingga Anda akan merasa kenyang lebih lama.

Dengan demikian, dorongan untuk makan berlebih atau sering ngemil akan berkurang.***