Jangan Lengah! Usia Muda Bisa Terserang Kolesterol loh! Simak Yuk Tanda-Tanda dan Cara Pencegahannya! 

 

KILASCIMAHI – Berikut ini ulasan mengenai tanda-tanda yang harus diperhatikan oleh anak muda agar tidak mudah terserang kolesterol.

 

Pada awalnya kolesterol itu sangat dibutuhkan dalam pembentukan dan perlindungan sel tubuh.

 

Namun, kadar kolesterol yang tinggi dapat beresiko terserang penyakit berat lainnya seperti jantung, stroke, obestitas, dan lainnya.

 

Kadar kolesterol tinggi bisa menyerang semua usia tanpa terkecuali di usia muda oleh karenanya jika muncul suatu tanda-tanda maka lakukanlah pencegahan sejak dini.

 

Adapun pemicu utama dari rentannya terserang kolesterol tinggi ini yaitu dipengaruhi oleh kebiasaan atau pola hidup yang tidak sehat seperti makanan dan gaya hidup yang mageran.

 

 

Nah, berikut ini dikutip kilascimahi.com dari kanal Youtube Halosehat menjelaskan hal yang terkait, di antaranya:

 

1.      Rasa tidak nyaman di dada

 

Hal ini menjadi salah satu dampak dari terhambatnya aliran darah ke jantung.

 

Hambatan ini apabila dibiarkan akan menjadi parah dan menimbulkan rasa nyeri di dada.

 

2.      Mudah lelah

 

Aliran darah yang tidak lancar dapat menyebabkan suplai oksigen tidak menjangkau seluruh bagian tubuh sehingga menyebabkan rasa lelah.

 

3.      Sakit kepala atau pusing

 

Sakit kepala terjadi akibat kurangnya suplai oksigen ke otak, akibat hambatan pada pembuluh darah menuju otak disebabkan oleh adanya penumpukan kolesterol pada pembuluh darah.

 

 

4.      Sesak nafas

 

Kadar kolesterol tinggi dapat memicu gangguan pada jantung. Gangguan fungsi jantung dapat menyebabkan terganggunya peredaran darah yang mengakibatkan sesak napas.

 

 

5.      Kram atau kejang otot

 

Salah satu efek yang dirasakan karena adanya penghmabatan di saluran darah pada bagian tubuh.

 

Penyebabnya adalah kurangnya pasokan darah ke bagian tubuh yang menimbulkan rasa sakit seperti kejang otot dan kram.

 

6.      Gangguan pencernaan

 

Hambatan suplai darah yang disebabkan oleh kolesterol, berakibat pada organ pencernaan yang dapat menghambat fungsi dan kerja organ pencernaan, seperti meningkatnya asam lambung.

 

 

 

1.      Olahraga teratur

 

Aktivitas olahraga dapat menaikan kadar HDL atau kolesterol baik dalam darah.

 

Olahraga tidak perlu berat, yang penting rutin dan teratur. Usahakan melakukan olahraga selama minimal 30 menit setiap harinya.

 

2.      Diet sehat

 

Kurangi konsumsi makanan yang mengandung lemak tinggi dan kolesterol.

 

Perbanyak konsumsi makanan yang mengandung serat tinggi. Kurangi makan junk food, perbanyak makanan olahan rumah yang sehat.

 

 

 

3.      Berhenti merokok

 

Nikotin yang terkandung pada rokok dapat menempel pada dinding pembuluh darah.

 

Hal ini akan memperparah penebalan dinding yang berakibat penyempitan saluran darah yang akan menghambat aliran darah.

 

Demikian ulasan mengenai gejala koleseterol tinggi yang perlu diwaspadai oleh anak-anak muda agar melakuan pencegahan sejak dini.***