Network
KILASCIMAHI – Siapa nih yang lagi menjalani program diet?
Atau kamu sedang mengurangi porsi makan untuk mencapai berat badan ideal dengan cara yang sehat?
Nah, artikel ini sangat cocok buat kamu yang sedang mencari tips mengurangi porsi makan.
Dikutip oleh kilascimahi.com dari akun instagram menuresepdiet.id, begini tips mengurangi porsi makan agar dietmu sukses.
Baca Juga: Tips Diet Saat Kolesterol Sedang Tinggi, Kamu Wajib Tau
Tips pertama yang bisa kamu lakukan yaitu minum air putih sebanyak 500ml atau setengah liter 30 menit sebelum makan.
Meminum air putih sebelum makan akan memberikan efek rasa yang tidak begitu lapar, agar kamu bisa makan dengan porsi yang lebih sedikit.
Kadang, rasa lapar itu bukan lapar sebenarnya. Dengan meminum air putih, hal itu akan membuat lapar palsu itu menghilang.
Tips kedua yaitu kamu bisa mengkonsumsi buah sebelum makan, ini dapat membuat pencernaanmu lebih lancar.
