Network
Tips diet selanjutnya, lebih baik makan makanan yang mengandung lemak tak jenuh dari pada makanan dengan lemak jenuh yang sulit dicerna oleh tubuh.
makanan yang banyak mengandung lemak jenuh contohnya gorengan, dan makanan-makanan berminyak lainnya
makanan jenis tersebut mengandung lemak jenuh yang susah diproses dalam tubuh
5. Berhenti mengonsumsi makanan yang mengandung lemak trans
Tips diet yang kelima, berhenti memakan makanan yang mengandung lemak trans
Sebab lemak trans ini sangat mudah memicu kolesterol tinggi pada tubuh.
Seperti makan-makanan berminyak, ataupun bersantan.
Baca Juga: Kenali 6 Ciri Fisik Pada Penderita Kolesterol Tinggi, Salah Satunya Terdapat Benjolan Disekitar Mata
6. Kurangi konsumsi gula
Tips keenam, kurangi makan makanan yang mengandung banyak gula.
7. Tips diet yang ketujuh, konsumsi lebih banyak makanan yang mengandung kacang soya.
8. Tips diet yang terakhir, kamu wajib minum green-tea ya guys, karena green tea bisa menurunkan kadar kolesterol jahat pada tubuh mu.
