Tips Diet Saat Kolesterol Sedang Tinggi, Kamu Wajib Tau

Nah apa saja sih tips diet untuk turunkan kolesterol tinggi?

1. Konsumsi makanan yang mengandung serat
Tips yang pertama, kamu wajib banget makan makanan yang mengandung banyak serat atau fiber.

Karena makan makanan yang mengandung banyak serat atau fiber sangat bagus untuk kesehatan saluran pencernaan pada tubuh mu.

Baca Juga: GGT Bumbu Dapur Populer Yang Berkhasiat Menurunkan Kadar Tinggi Kolesterol Jahat (LDL) Dalam Tubuh

 2. Banyak makan buah dan sayur
Tips yang kedua, perbanyak makan buah dan sayur

karena buah dan sayur mengandung banyak nutrisi yang dibutuhkan oleh tubuhmu.

 
3. Memasak makanan sendiri
Tips ketiga yaitu, memasak makanan sendiri dengan bahan-bahan yang sehat dan alami

Dalam memasak dari pada kamu menggunakan bahan kimia penyedap rasa, bisa kamu alihkan dengan menggunakan banyak rempah dan herbal dalam masakan.

 Baca Juga: Berikut Penjelasan Tentang Istilah Dislipidemia, Kolesterol, Dan Trigliserida Serta Kaitannya Satu Sama Lain

4. Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak tak jenuh