Network
Perawatan ini menggunakan mesin penyaring untuk menghilangkan kolesterol LDL dari darah. Kemudian mesin mengembalikan darah yang sudah disaring kembali ke dalam tubuh.
Obat Kolesterol Alami Buah dan Sayuran
Kolesterol dapat diobati secara alami dengan memperbaiki gaya hidup dan pola konsumsi makanan Anda. Berikut beberapa cara yang dapat Anda terapkan untuk mengatasi kolesterol tinggi:
Baca Juga: Baik Untuk Kolesterol, Buah Alpukat Makanan Sejuta Umat Serta Sejuta Rasa
Latihan: Jadwalkan secara rutin kegiatan ini selama 3-60 menit per harinya, beberapa kegiatan yang kami rekomendasikan adalah bersepeda, jogging, berenang, zumba dan latihan kardiovaskular lainnya.
Perbanyak serat: Ganti menu makanan Anda dengan menu yang mengandung banyak serat. Misalnya kurang konsumsi roti dan ganti dengan biji-bijian.
Kurangi lemak jenuh tinggi: Contohnya seperti keju, susu, dan daging merah. Sebagai gantinya Anda dapat mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat seperti minyak zaitun, alpukat, dan kacang-kacangan.
Berhenti merokok: Merokok dapat mengurangi jumlah kolesterol HDL dalam tubuh Anda. Berhenti merokok dapat membantu mengelola tingkat kolesterol Anda lebih baik.
Batasi konsumsi alkohol: Alkohol dapat memicu tingginya tingkat trigliserida dalam aliran darah Anda. Hal ini dapat menyebabkan kondisi seperti hipertensi dan fibrilasi atrium.
Kadar normal kolesterol dapat Anda jaga dengan menerapkan gaya hidup sehat. Artikel ini semoga dapat memperkaya pemahaman Anda mengenai kolesterol dan tips-tips menurunkan kadar kolesterol tinggi.
