Network
Makanan pencuci mulut: kukis, kue basah maupun kering, es krim, pastry, dan makanan manis lainnya merupakan makanan yang tidak sehat dan dapat menyebabkan kolesterol Anda meningkat.
Sering mengonsumsi makanan ini dapat berdampak negatif pada kesehatan tubuh dan penambahan berat badan.
Ciri Ciri Kolesterol Tinggi
Kolesterol tinggi biasanya tidak memiliki gejala. Namun, bila sudah sampai menyebabkan penumpukan plak pada pembuluh darah jantung atau bagian tubuh lain, Anda mungkin dapat merasakan beberapa gejalanya/ciri-ciri kolesterol tinggi. Adapun ciri-ciri kolesterol tinggi meliputi:
1. Nyeri dibagian dada seperti tertindih (Angina)
2. Mual disertai debar-debar dan sesak nafas
3. Rasa mudah lelah pada aktivitas sehari-hari (mencuci baju, naik -turun tangga)
4. Nyeri atau pegal-pegal di area leher, rahang, perut bagian atas, dan punggung
5. Mati rasa atau dingin di ujung tangan atau kaki Anda
Ciri-ciri kolesterol tinggi
Pilihlah makanan sehat, dan bergizi seperti sayuran, biji-bijian, serta buah untuk menjaga tekanan darah normal.
Baca Juga: Apa Beda Gagal Ginjal Akut Dengan Gagal Ginjal Kronis Pada Anak? Berikut Perbedaannya
Cara Menurunkan Kolesterol
Cara menurunkan tingkat kolesterol dapat dilakukan dengan mengelola gaya hidup Anda supaya lebih sehat. Beberapa hal yang dapat Anda lakukan adalah menjaga pola makan, mengelola berat badan, dan melakukan aktivitas fisik secara teratur.
Jika perubahan gaya hidup tidak dapat menurunkan tingkat kolesterol Anda menjadi normal, Anda mungkin perlu untuk minum obat. Ada beberapa jenis obat yang dapat menurunkan kolesterol, contohnya statin.
Beberapa orang dengan Familial Hypercholestrolemia (FH) dengan kadar kolesterol yang sangat tinggi mungkin dapat menerima pengobatan yang disebut apheresis lipoprotein.
