Mitos atau Fakta Alpukat bisa menurunkan Kolesterol Tinggi? Yuk simak penjelasannya.

Pola hidup yang tidak sehat menjadi salah satu penyebab terjadinya Kolesterol tinggi

Kolesterol itu sebenarnya jika kita pecah, ada kolesterol baik yang biasa disebut HDL dan kolesterol jahat yang biasa kita sebut LDL.

Baca Juga: Menu Diet terbaik untuk pengidap Kolesterol Tinggi

Makanan, dalam hal ini lemak ternyata mempengaruhi kadar dari kedua jenis Kolesterol tersebut.

Jika keadaan kolesterol LDL dalam pembuluh darah meningkat sedangkan HDL nya turun itulah kondisi yang jelek.

Tapi jika sebaliknya, HDL yang meningkat dan LDL yang turun kadarnya maka  itu yang bagus.

Nah lantas Makanan apakah yang mempengaruhi hal tersebut?

Baca Juga: Bolehkah Pasien penderita Kolesterol Tinggi mengonsumsi Telur?

Makanan yang mempengaruhi kadar kolesterol baik dan jahat dalam pembuluh darah Yaitu makanan yang mengandung lemak jenuh dan tidak jenuh

Jika misalnya kita makan makanan yang mengandung lemak jenuh yang biasanya banyak dikandung oleh hewan sebut saja daging, jeroan, otak dll secara banyak, maka akan meningkatkan jumlah LDL