Network
Tetapi jika kita mengonsumsi Alpukat yang dimana mengandung banyak lemak tidak jenuh, sehingga saat mengonsumsi Alpukat akan bisa meningkatkan kadar HDL dan secara otomatis menrunkan jumlah LDL
Namun agar bisa mendapatkan manfaat dari buah Alpukat secara maksimal tentu saja kita harus mengonsumsi Alpukat dalam kualitas yang baik dan porsi yang tepat.
Nah seberapa banyak porsi terbaik Alpukat yang bisa kita konsumsi?
Alpukat selain sumber karbohidrat juga mengandung lemak yang tinggi.
Baca Juga: Kamu Sudah Cek Kolesterol? Ini Adalah Waktu Terbaik Untuk Mengeceknya
Jadi takaran yang disebut baik itu adalah bagaimana sebenarnya lemak total ditubuh kita, sejumlah itu pulalah jumlah lemak tak jenuh yang perlu kita konsumsi agar bisa menggantikan lemak jenuh tersebut
jadi yang diharapkan adalah kita bisa mengganti lemak yang tadinya berasal dari gorengan, jeroan dll yang kita konsumsi diganti dengan lemak yang berasal dari Alpukat.
Namun Yang tidak baik adalah saat kita masih mengonsumsi Lemak dari makanan makanan gorengan dan jeroan namun juga mengonsumsi Alpukat secara bersamaan maka akan menyebabkan lemak yang berlebih.
Nah demikian nih penjelasan mengenai apakah benar Alpukat bisa meredakan Kolesterol tinggi.
