Network
KILASCIMAHI - Jika sedang memasuki siklus menstruasi atau haid, hindari empat jenis minuman ini.
Jika tidak, menstruasi atau haid bisa tidak lancar dan mengakibatkan gangguan kesehatan.
Salah satunya mengalami kram perut saat memasuki siklus menstruasi atau haid.
Untuk diketahui, banyak wanita mengalami kram perut saat menstruasi. Keluhan ini dapat hilang dengan sendirinya seiring berakhirnya periode menstruasi. Namun, tak jarang kram perut dapat mengganggu aktivitas sehingga memerlukan penanganan.
Baca Juga: Hilangkan Nyeri Parah Saat Masuk Siklus Menstruasi Dengan 3 Cara Sederhana Ini, Tanpa Obat Kimia
Kram perut saat menstruasi umumnya merupakan sesuatu yang wajar. Hal ini disebabkan karena rahim menghasilkan terlalu banyak prostaglandin ketika menstruasi. Zat ini membuat otot-otot rahim berkontraksi sehingga menyebabkan kram.
Kondisi kram perut ini bisa terjadi 1 atau 2 hari sebelum menstruasi, lalu berlanjut saat memasuki hari-hari awal menstruasi. Namun, seiring bertambahnya usia atau setelah melahirkan, kram perut dapat semakin berkurang.
Ternyata, kram perut saat menstruasi ini disebabkan oleh salah satu minuman yang sering dikonsumsi saat wanita memasuki siklus menstuasi.
Dikutip dari kanal Youtube halosehat, disebutkan bahwa banyak sekali pantangan makanan atau minuman ketika wanita sedang mengalami masa haid atau menstruasi.
Jika makan makanan atau minuman ini, bukan hanya haid tidak lancar, tapi bisa berbahaya bagi kesehatan, simak penjelasan dari dr Wulandari.
Menurut dr Wulandari, ada beberapa makanan atau minuman yang harus dihindari ketika wanita sedang haid. Selain membuat haid tidak lancar, makanan jenis ini bisa berbahaya juga bagi kesehatan.
Inilah beberapa makanan yang harus dihindari ketika kamu sedang dalam masa haid dan apa dampaknya:
1. Susu
Selain mengandung tinggi lemak, susu juga mengandung asam arakidonat yang bisa menyebabkan perut wanita yang sedang haid menjadi kram.
2. Minuman Bersoda
Ketika sedang haid atau menstruasi tidak dianjurkan untuk meminum minuman yang bersoda.
3. Minuman Beralkohol
Seperti kita ketahui, bahwa alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, terlebih jika sedang haid karena alkohol bisa meningkatkan hormon estrogen dan menyebabkan siklus haid menjadi tidak lancar.
4. Minuman Yang Mengandung Kafein
Sebaiknya jika sedang haid hindari minuman yang mengandung kafein selama menstruasi karena bisa menyebabkan tekanan darah, rasa tegang dan juga rasa cemas.
Terlebih jika sedang haid, emosi dan perasaan yang Seringkali tidak terkontrol maka sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein.
Demikianlah penjelasan mengenai beberapa makanan dan minuman yang harus dihindari karena bisa membuat haid tidak lancar dan berbahaya bagi kesehatan menurut dr Wulandari.
