Ingin Lancar Saat Siklus Menstruasi atau Haid, Hindari 4 Minuman Ini, Salah Satunya Bisa Bikin Kram

Jika makan makanan atau minuman ini, bukan hanya haid tidak lancar, tapi bisa berbahaya bagi kesehatan, simak penjelasan dari dr Wulandari.

Menurut dr Wulandari, ada beberapa makanan atau minuman yang harus dihindari ketika wanita sedang haid. Selain membuat haid tidak lancar, makanan jenis ini bisa berbahaya juga bagi kesehatan.

Inilah beberapa makanan yang harus dihindari ketika kamu sedang dalam masa haid dan apa dampaknya:

1. Susu
Selain mengandung tinggi lemak, susu juga mengandung asam arakidonat yang bisa menyebabkan perut wanita yang sedang haid menjadi kram.

2. Minuman Bersoda
Ketika sedang haid atau menstruasi tidak dianjurkan untuk meminum minuman yang bersoda.

3. Minuman Beralkohol
Seperti kita ketahui, bahwa alkohol sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita, terlebih jika sedang haid karena alkohol bisa meningkatkan hormon estrogen dan menyebabkan siklus haid menjadi tidak lancar.

4. Minuman Yang Mengandung Kafein
Sebaiknya jika sedang haid hindari minuman yang mengandung kafein selama menstruasi karena bisa menyebabkan tekanan darah, rasa tegang dan juga rasa cemas.

Baca Juga: Saat Menstruasi atau Haid Warna Darah Keabu-abuan, Hat-Hati Bisa Jadi Pertanda Penyakit Menular Seksual

Terlebih jika sedang haid, emosi dan perasaan yang Seringkali tidak terkontrol maka sebaiknya hindari minuman yang mengandung kafein.