KILASCIMAHI – Sudah tahukah kamu bahwa buah alpukat dapat menurunkan kolesterol tinggi di dalam darah?
Mungkin tidak banyak yang tahu bahwa mengonsumsi buah alpukat ini ternyata mampu untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi di dalam darah.
Selain buahnya yang nikmat dan mudah ditemukan di mana saja, buah alpukat ini memiliki kandungan senyawa yang sangat efektif dalam menurunkan kadar kolesterol tinggi
Berikut penjelasan singkat mengenai manfaat buah alpukat untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dalam darah
Kenapa kolesterol sangat ditakutkan oleh banyak orang?
Kolesterol itu sebenarnya memiliki 2 jenis yaitu kolesterol HDL dan kolesterol LDL
Kolesterol HDL atau singkatan dari hight density lipoprotein adalah kolesterol yang sangat dibutuhkan di dalam tubuh.
Jenis kolesterol HDL ini berfungsi untuk menyerap lemak atau mencegah penyempitan di bagian pembuluh darah.
Sedangkan kolesterol LDLa atau yang biasa disebut kolesterol jahat merupakan salah satu penyebab pembentukan ateroma atau penumpukan lemak.
Baca Juga: Inilah 11 Sayuran Terbaik Penurun Kolesterol Secara Cepat dan Alami, Wajib Tahu!
Yang di mana jika hal itu terjadi secara terus menerus, peredaran darah tidak akan lancar dan seseorang itu akan mudah terserang penyakit jantung, stroke dan masalah serius lainnya.
Bagi penderita kolesterol tentu akan meresahkan hal tersebut sehingga melakukan berbagai macam cara untuk mengatasinya.
Namun, yang perlu untuk diketahui bahwa untuk menurunkan kolesterol tidak perlu terburu-buru mengkonsumsi banyak obat-obatan medis.
Menurunkan kadar kolesterol tinggi masih bisa di atasi dengan cara yang alami salah satunya dengan mengkonsumsi buah alpukat.
Baca Juga: 5 Jenis Kacang yang Baik Dikonsumsi untuk Menurunkan Kadar Kolesterol Tinggi, Kamu Wajib Tahu!
Dikutip kilascimahi.com dari kanal Youtube Dokter Fery TV menjelaskan informasi yang terkait.
Buah Alpukat dapat diolah dengan berbagai macam bentuk makanan, mulai dari jus alpukat, salad alpukat, pudding, dan masih banyak lainnya.
Nah, selain itu pula ternyata buah alpukat memiliki khasiat yang sangat baik untuk menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Baca Juga: 4 Hal Yang Jadi Penyebab Orang Kurus Juga Bisa Terkena Kolesterol, Bukan Hanya yang Gemuk Saja lho
Banyak peneliti yang sudah mengungkapkan bahwa pemberian buah aplukat kepada penderita kolesterol dapat menurunkan kadar kolesterol di dalam darah.
Mengkonsumsi buah alpukat secara rutin dan dibarengi dengan diet kalori dan olahraga maka akan mudah membuat kolesterol turun dalam waktu yang cepat.
Demikian ulasan mengenai khasiat buah alpukat sebagai penurun kolesterol tinggi yang perlu untuk diketahui.
***