Antisipasi Haid Tidak Lancar, Konsumsi 5 Makanan Ini Kata dr Saddam Ismail

KILASCIMAHI - Antisipasi haid tidak lancar, sebaiknya konsumsi 5 makanan ini kata dr Saddam Ismail.

Saat mengalami siklus haid, ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari untuk mencegah haid tidak lancar.

Di sisi lain, sebagai antisipasi haid tidak lancar, konsumsi 5 jenis makanan ini jelas dr Saddam Ismail.

Lalu, apa saja makanan yang bisa dikonsumsi ketika dalam masa siklus haid? Yuk simak penjelasannya.

Baca Juga: Hindari Makanan Ini, Bukan Hanya Haid Tidak Lancar, Bisa Berbahaya Bagi Kesehatan, Ini Penjelasan dr Wulandari

Berikut ulasan KilasCimahi.com mengenai 5 makanan baik yang bisa dikonsumsi ketika sedang dalam siklus haid supaya lancar, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail.

Inilah 5 makanan yang bisa kamu konsumsi ketika sedang haid, di antaranya :

1. Mengkonsumsi Cemilan Yang Sehat
Misalnya seperti yogurt, biji-bijian, kacang-kacangan dan masih banyak lagi.

2. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Zat Besi
Ketika sedang haid, darah yang dikeluarkan memang cukup banyak sehingga tubuh menjadi lemas, maka sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ikan, sayuran hijau, ataupun yang lainnya.

3. Jangan Mengkonsumsi Makanan Yang Asin
Ketika sedang haid sebaiknya menghindari makanan yang asin asin karena akan membuat perut menjadi kembung dan tidak nyaman.

4. Tetap Mengkonsumsi Makanan Yang Berserat
Agar pencernaan tetap lancar saat haid, sebaiknya mengkonsumsi makanan berserat seperti buah, sayur, kacang-kacangan dan juga biji-bijian.

5. Minuman Tradisional
Ketika sedang haid dianjurkan untuk meminum minuman yang tradisional seperti kunyit atau jahe. Misalnya Jahe bisa dibuat menjadi teh, karena bisa membuat kita nyaman ketika sedang haid.

Baca Juga: Mau Tahu Kenapa Haid Tidak Lancar, Ikuti Tips Dari dr Emma Supaya Haid Lancar dengan cara Alami

Demikianlah ulasan mengenai antisipasi haid tidak lancar, konsumsi 5 makanan menurut penjelasan dr.Saddam Ismail.*