Network
3. Larangan keramas
Mitos selanjutnya saat haid adalah larangan keramas karena dapat menyebabkan masuk angin atau sakit kepala. Menurut mitos ini, saat haid maka pori-pori di kepala seorang perempuan akan terbuka dan rentan terkena penyakit.
Nyatanya, tidak ada hubungan antara larangan keramas dengan kondisi kesehatan seseorang. Justru menjaga kebersihan tubuh dengan tahu cara keramas yang benar sangat disarankan.
Baca Juga: Mungkinkah Anak Kecil Bisa Mengeluarkan Darah Haid? Ini Penjelasan Fiqih
4. Larangan olahraga
Ada juga mitos yang menyebut bahwa orang yang sedang haid tidak disarankan berolahraga atau aktivitas fisik berlebihan. Padahal, berolahraga sangatlah baik untuk meningkatkan energi, merangsang hormon endorfin, serta membuat mood semakin stabil.
Namun tentu saja, sebaiknya sesuaikan aktivitas fisik yang dilakukan saat haid. Terkadang, kondisi fisik lebih mudah lelah jika dibandingkan dengan saat sedang tidak haid.
5. Larangan berenang
Datang bulan juga kerap dianggap batasan untuk berenang karena bisa menyebabkan kolam renang tercemar karena darah menstruasi. Padahal ketika berenang, tekanan dari air kolam renang lebih tinggi sehingga akan menahan darah menstruasi untuk keluar.
Ketika seorang perempuan sedang haid, ada saja mitos seputar apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan. Salah satunya larangan tidur siang saat haid karena bisa menyebabkan darah naik ke kepala. Namun, tidak ada dasar ilmiah atas mitos tersebut.
Bahkan di sisi lain, haid kerap kali membuat perempuan tidak bisa tidur dengan nyenyak karena berbagai keluhan seperti kram perut, mual, mules, sakit kepala, dan lainnya. Padahal, tidur siang saat haid justru baik untuk menjaga kebugaran.
Beberapa mitos larangan saat haid di antaranya:
1. Larangan tidur siang saat haid
Hingga kini belum ada penelitian ilmiah yang membenarkan larangan tidur siang saat haid karena dampak negatifnya ke tubuh. Larangan tidur siang saat haid disebut-sebut karena bisa menyebabkan darah naik ke kepala serta merusak penglihatan.
Justru saat haid, hormon progesteron meningkat sehingga butuh istirahat lebih banyak. Ketika porsi istirahat tercukupi, maka mood dan kebugaran tubuh lebih terjaga.
2. Larangan minum soda
Mengonsumsi minuman soda disebut-sebut juga dapat mempercepat luruhnya dinding rahim sehingga haid bisa cepat tuntas. Padahal, tidak ada hubungan antara siklus haid dengan apa yang dikonsumsi seseorang. Sebab, setiap wanita memiliki siklus menstruasi yang berbeda-beda, bergantung pada proses ovulasi yang dialaminya.
Meski begitu, Anda tetap tidak disarankan untuk mengonsumsi minuman berkarbonasi ini. Pasalnya, minuman bersoda rentan menimbulkan dehidrasi dan gangguan ginjal.
3. Larangan keramas
Mitos selanjutnya saat haid adalah larangan keramas karena dapat menyebabkan masuk angin atau sakit kepala. Menurut mitos ini, saat haid maka pori-pori di kepala seorang perempuan akan terbuka dan rentan terkena penyakit.
