Network
Selain itu, relaksasi seperti melakukan yoga dan meditasi juga dapat membuat tubuh semakin rileks sebelum tidur. Upayakan pula suhu dan pencahayaan kamar mendukung untuk beristirahat.
Namun jika masalah tidur terjadi karena khawatir darah haid tembus, mungkin bisa mencoba alternatif lain seperti menstrual cup sehingga area vagina tidak terasa lembap.
Demikian ulasan mengenai apakah benar jika wanita sedang haid tidak boleh tidur siang.*
