Network
KILASCIMAHI - Apakah kamu termasuk wanita yang memiliki siklus haid bulanan yang tidak lancar? ataukah kamu ingin mencegah hal tersebut terjadi? yuk simak 5 makanan yang dianjurkan untuk dikonsumsi jika siklus haid tidak lancar
5 makanan sehat ini juga berfungsi untuk mencegah terjadinya siklus haid atau menstruasi yang tidak lancar yang direkomendasikan oleh dokter professional
Berikut ini penjelasan dr Saddam Ismail, untuk antisipasi haid tidak lancar dengan mengkonsumsi 5 makanan sehat ini, simak ulasannya.
Baca Juga: Recook Untuk Jadi Menu Buka Puasa, Yuk Cobain Resep Ayam Dan Tempe Ungkep Biar Tambah Selera
Biasanya terdapat beberapa jenis makanan yang harus dihindari untuk mencegah haid tidak lancar ketika dalam siklus haid tiba.
Namun ada 5 jenis makanan yang baik dikonsumsi untuk antisipasi haid tidak lancar menurut dr Saddam Ismail.
Lantas, apa saja makanan yang bisa dikonsumsi ketika dalam masa siklus haid? Yuk simak penjelasannya.
Baca Juga: Inilah Batas Maksimal Waktu Haid Menurut Pandangan Islam, Simak Penjelasan Supaya Tidak Salah!
Berikut ulasan KilasCimahi.com mengenai 5 makanan baik yang bisa dikonsumsi ketika sedang dalam siklus haid supaya lancar, dilansir dari kanal YouTube Saddam Ismail.
Inilah 5 makanan yang bisa kamu konsumsi ketika sedang haid, di antaranya :
1. Mengkonsumsi Cemilan Yang Sehat
Misalnya seperti yogurt, biji-bijian, kacang-kacangan dan masih banyak lagi.
2. Mengkonsumsi Makanan Yang Mengandung Zat Besi
Ketika sedang haid, darah yang dikeluarkan memang cukup banyak sehingga tubuh menjadi lemas, maka sebaiknya konsumsi makanan yang mengandung zat besi seperti daging, ikan, sayuran hijau, ataupun yang lainnya.
3. Jangan Mengkonsumsi Makanan Yang Asin
Ketika sedang haid sebaiknya menghindari makanan yang asin asin karena akan membuat perut menjadi kembung dan tidak nyaman.
Baca Juga: Ide Menu Buka Puasa Ramadhan 2024, Resep Ayam Goreng Lengkuas Yang Mantull Abis!
4. Tetap Mengkonsumsi Makanan Yang Berserat
Agar pencernaan tetap lancar saat haid, sebaiknya mengkonsumsi makanan berserat seperti buah, sayur, kacang-kacangan dan juga biji-bijian.
5. Minuman Tradisional
Ketika sedang haid dianjurkan untuk meminum minuman yang tradisional seperti kunyit atau jahe. Misalnya Jahe bisa dibuat menjadi teh, karena bisa membuat kita nyaman ketika sedang haid.
Baca Juga: Bahaya Gak Sih Jika Haid Hanya Satu Hari, Kira-kira Apa Penyebabnya Ya? Begini Penjelasannya!
Demikianlah ulasan mengenai antisipasi haid tidak lancar, konsumsi 5 makanan menurut penjelasan dr.Saddam Ismail.***
