Network
d. Jus alpukat
Alpukat mengandung lemak baik sehingga dapat menurunkan kolesterol dan menjaga kesehatan jantung.
Akan tetapi, disarankan tidak mengkonsumsi secara berlebihan karena Alpukat mengandung kalori yang tinggi.
Pada pengolahan alpukat diusahakan tidak menambah pemanis buatan seperti gula, cokelat dan susu kental.Jika pengelohan seperti itu maka tidak akan didapat manfaatnya.
Baca Juga: Cocok Untuk Menurunkan Kolesterol, Inilah Khasiat Konsumsi Oatmeal dan Alpukat Setiap Hari
e. Susu kedelai
Mengonsumsi Susu Kedelai dapat menurunkan kolesterol jahat
f. Jus delima
Buah delima mengandung polifenol lebih tinggi dibandingkan dengan apel dan teh hijau.
Namun harus diperhatikan bahwa mengonsumsi herbal sebagai obat membutuhkan waktu yang relatif lama. Sehingga dibutuhkan kesabaran dan konsisten, selain itu harus mengubah pola hidup lebih sehat.
