Ternyata 7 Bahan Makanan ini Ampuh Atasi Kolesterol Tinggi, Kamu Harus Coba!

Wortel, tidak hanya bagus untuk kesehatan mata, tapi juga tinggi akan alkaloid flavonoid protein maupun vitamin A b c dan beta-karoten.

Baca Juga: Kemenkes Melarang Nakes Berikan Paracetamol Sirup, Apakah Berkaitan dengan Gagal Ginjal Akut Pada Anak-anak?

Serta asam lemak tak jenuh ganda vitamin C pada wortel itu, berfungsi sebagai antioksidan yang bisa melindungi kolesterol LDL, dari proses oksidasi.

Kamu bisa mengkonsumsi lima buah wortel, dibuat jus atau diambil airnya saja dan dikonsumsi setiap hari, untuk membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.

7. Rumput laut
Rumput laut kaya akan antioksidan AC dan e serta flavonoid dan karotenoid. Selain itu rumput laut termasuk sumber serat yang tinggi.

Ketika dikonsumsi secara teratur bisa mengurangi lemak pada tubuh dan meningkatkan metabolisme lemak, serta menurunkan kadar gula darah dan menyeimbangkan kolesterol pada tubuh.

Rumput laut bisa dikonsumsi langsung dicampur dalam bentuk suplemen maupun minuman yang mengandung rumput laut, untuk membantu menurunkan kadar kolesterol tubuh.

Namun jika kolesterol tersebut sudah menumpuk dan menimbulkan penyakit tertentu, maka harus segera dikonsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang lebih tepat.

Baca Juga: Tanda Jika Kolesterol Kamu Sudah Tinggi, Ikuti Tips Ini Untuk Mengatasinya!

Itulah, daftar bahan makanan yang ampuh, untuk mengatasi kolesterol tinggi.

Bahan-bahan tersebut sudah pasti sering kamu jumpai di rumah.
Sehingga tidak akan sulit untuk mendapatkannya, untuk mendapatkan hasil yang maksimal.