Network
Kamu bisa rutin mengkonsumsi 1-2 siung bawang putih, dua kali sehari dengan cara langsung dimakan atau dicampurkan dalam masakan.
4. Temulawak
Temulawak selain bermanfaat sebagai jamu juga bisa menurunkan kadar kolesterol pada tubuh.
Baca Juga: Bahasa Gaul Goeg yang Bisa Bikin Para Cowok Minder, Apa Artinya?
Jika dikonsumsi secara rutin dalam jangka waktu empat minggu berturut-turut,
Kamu bisa menggunakan 3 Jari rimpang temulawak segar, direbus dengan air panas dan dibuat wedang temulawak.
5. Alpukat
Jadi buah satu ini benar-benar enak, tapi jangan dicampur gula dan susu ya, kenapa?
Hal ini karena alpukat sendiri itu kaya akan serat dan asam lemak tak jenuh, tunggal omega-3 maupun omega-6, yang mampu menurunkan kadar trigliserida maupun kolesterol darah tinggi.
Kamu bisa mengkonsumsi setengah sampai satu buah alpukat matang setiap hari, dimana alpukat ini, bisa membantu menurunkan kadar kolesterol pada tubuh, maupun menstabilkan tekanan darah.
6. Buah wortel
