KILASCIMAHI - Kolesterol adalah penyakit yang tidak bisa dibawa mager.
Selain menjaga pola makan, olahraga juga bisa menurunkan kolesterol.
Ternyata ada beberapa olahraga, yang dipercaya mampu menurunkan kolesterol.
Olahraga apa saja yang dimaksud sebagai penurun kolesterol tersebut?
Kilascimahi.com akan menyajikannya untuk kamu.
Baca Juga: 8 Daftar Cemilan yang bisa membantu menurunkan kadar Kolesterol Tinggi, Mudah dan Enak.
Dilansir dari akun Instagram @komunitasdietsehat, inilah daftar olahraga yang bisa kamu pilih.
1. Berenang
Olahraga dalam air ini, jika dibandingkan dengan olahraga lainnya, terlihat tidak mengeluarkan keringat.
Namun, ternyata aktivitas di dalam air ini, mampu membakar kalori, sehingga bisa membakar lemak dan dipercaya mampu menurunkan kolesterol.
2. Bersepeda
Jenis olahraga satu ini sangat banyak diminati, hal ini karena dipercaya mampu menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Ternyata Bisa Menurunkan Kolesterol, Salah Satu Manfaat Kangkung yang Jarang diketahui
Maka tidak heran, banyak pengidap kolesterol, melakukan olahraga sepeda, secara rutin, untuk menjaga kelancaran peredaran darah.
3. Jogging
Jenis olahraga yang satu ini, dipercaya bisa mengoptimalkan kerja jantung dan melancarkan sirkulasi darah.
Jogging juga mampu menekan kolesterol jahat dalam darah.
4. Yoga
Meditasi yang dilakukan dalam aktivitas yoga dapat menurunkan setres.
Selain itu, juga dipercaya dapat membantu kelancaran peredaran darah dan menurunkan kolesterol.
Baca Juga: Daftar Protein Nabati Bebas Kolesterol, Bisa Jadi Teman Sejati Saat Diet
Sekian yang dapat kilascimahi.com ulas seputar olahraga pilihan untuk menurunkan kolesterol.
Semoga bermanfaat dan jangan lupa jaga kesehatan.