Network
KILASCIMAHI - Inilah beberapa hal yang harus kamu hindari ketika sedang menstruasi bisa jadi berbahaya.
Ada beberapa hal yang memang sebaiknya harus kamu hindari ketika kamu sedang dalam massa menstruasi.
Kira-kira apa saja sih yang harus dihindari ketika menstruasi?
Berikut ini ulasan KilasCimahi.com mengenai hal yang harus kamu hindari ketika sedang menstruasi, dilansir dari kanal YouTube Pauline Wahyuni.
Baca Juga: Faktor Penyebab Sering Muncul Jerawat Sebelum Menstruasi, Simak Penjelasannya
Ada 7 larangan yang harus dihindari ketika sedang menstruasi, yaitu :
1. Berdiam Diri
Hari pertama mentruasi tentunya akan sangat mengganggu aktifitas ya.
Namun, ternyata jika kita hanya berdiam diri maka rasa sakit akan semakin terasa hal yang harus dilakukan ialah berolahraga ringan seperti yoga, jalan santai, ataupun olahraga ringan yang lainnya karena ternyata dengan berolahraga bisa mengurangi rasa nyeri saat menstruasi.
2. Kafein
Sebaiknya kamu menghindari minuman yang mengandung kafein karena dapat memicu rasa gelisah serta insomnia.
