KILASCIMAHI – Siapa nih yang masih mengira kalo penderita diabetes wajib diet tanpa makan cemilan?
Ternyata penderita diabetes bisa ngemil juga lho tanpa khawatir kadar gula darah naik lagi.
Nah, dalam ulasan kali ini kita akan membahas cemilan apa saja yang bisa dimakan oleh penderita diabetes.
Dikutip oleh kilascimahi.com dari akun TikTok @like_farazka, bebebrapa cemilan yang dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.
Baca Juga: Wow! 5 Jenis Makanan Ini Bisa Menjadi Pilihan Menu Sarapan Lezat Bagi Kamu Penderita Diabetes
Apa saja? Mari simak ulasannya.
Cemilan pertama yang bisa dimakan penderita diabetes adalah cemilan yang diolah dari biji kedelai.
Olahan biji kedelai menjadi pilihan cemilan karena tinggi protein, tinggi serat, serta rendah indeks glikemiknya.
Pilihan cemilan kedua ada telur rebus, kandungan dalam satu butir telur rebus sama dengan 6 gram protein.
Yang memiliki kegunaan dapat mencegah meningkatnya kadar gula darah setelah makan.
Cemilan yang ketiga yaitu kacang almond, satu ons kacang almond mengandung 15 jenis vitamin dan mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.
Cemilan keempat ada buah alpukat, mengkonsumsi buah alpukat diantara jam makan dapat membantu mengontrol kadar gula darahmu.
Diantara 5 pilihan cemilan yang tadi disebutkan bisa menjadi salah satu cara untuk menjaga pola hidup yang sehat.
Dengan menjaga pola hidup yang sehat penderita diabetes bisa menjalani hidupnya dengan lebih baik lagi.
Itu dia beberapa cemilan yang disa dikonsumsi oleh penderita diabetes.***