KILASCIMAHI - Kolesterol tidak hanya menyerang orang gemuk.
Orang kurus, bahkan anak kecil juga berpeluang mengalami kolesterol.
Bahkan, ibu hamil, juga tidak bisa lolos dari kolesterol ini.
Lalu bagaimana seharusnya para suami menjaga tekanan kolesterol para bumil?
Memang bukan 100 persen tugas suami dalam hal ini.
Baca Juga: Mau Turunkan Kolesterol dengan Olahraga? Berikut Beberapa Pilihan yang Bisa Kamu Pilih
Istri, juga para lingkungan juga perlu dikonsultasikan, agar para bumil yang sedang kepayahan, tidak makin lelah.
Semua orang tahu, bahwa saat seorang perempuan mengandung, tubuhnya tentu semakin berat.
Karena ada nyawa lain dalam rahimnya, jadi sangat perlu diperhatikan secara khusus, jika sang bumil punya riwayat kolesterol.
Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan, dilansir dari akun Instagram @diarybundaapp.
Baca Juga: 8 Daftar Cemilan yang bisa membantu menurunkan kadar Kolesterol Tinggi, Mudah dan Enak.
1. Batasi makanan berlemak jenuh, seperti gorengan.
Buat bunda-bunda yang sangat suka gorengan, sebaiknya ditahan atau kurangi dulu. Agar kolesterol terkontrol saat sedang mengandung si buah hati.
2. Hindari asap rokok.
Para ayah yang merokok, sebaiknya merokok di tempat lain, jangan di depan bunda yang sedang hamil dan mengidap kolesterol.
Hal ini perlu dilakukan, agar istri dan anak masih terkontrol terkendali.
3. Kelola setres.
Ilmu satu ini sangat penting untuk menjaga kesehatan sang bumil.
Jika bumil yang tidak kolesterol saja tidak boleh setres, apalagi yang kolesterol.
Para suami, harus lebih rajin menghibur istri ya.
4. Konsumsi ikan dan makanan berserat.
Dua jenis makanan ini, sangat cocok untuk bumil pengidap kolesterol ataupun tidak.
Hal ini dapat memenuhi asupan gizi bagi calon bayi juga ibu.
Baca Juga: Daftar Protein Nabati Bebas Kolesterol, Bisa Jadi Teman Sejati Saat Diet
5. Rutin olahraga.
Olahraga yang cocok untuk para bumil, sederhana saja, jalan-jalan pagi, atau senam sederhana.
Asalkan bergerak terus tidak mageran, agar kolesterol bisa terkontrol.
Bagaimana para calon orang tua, sudah menjaga pola hidup sehat?
Jangan abaikan masalah kesehatan, karena yang akan kena imbasnya juga adalah generasi berikut.
Sekian yang bisa kilascimahi.com ulas seputar bagimana menjaga Kolesterol untuk para bumil.