KILASCIMAHI - Berikut ini tanda-tanda haid akan datang, selain nyeri pada perut, ada tanda lainnya juga lho, simak selengkapnya.
Ketika haid akan datang, wanita akan merasakan nyeri perut yang luar biasa sehingga bisa menggangu aktifitas.
Lalu, apa sajakah tanda haid sebelum datang selain nyeri pada perut?
Berikut ini ulasan KilasCimahi.com mengenai tanda tanda haid selain nyeri pada perut dilansir dari halodoc.com.
Baca Juga: Ini Dia 9 Tips Hilangkan Saat Nyeri Haid Tanpa Harus Meminum Obat, Simak Ulasannya
tanda haid akan datang beragam, bisa berbeda-beda pada tiap wanita. Namun, ada sebagian wanita yang mengira kalau kram atau nyeri perut merupakan satu-satunya tanda menstruasi akan datang.
Faktanya, melansir dari National Institutes of Health, ada sederet perubahan pada tubuh yang bisa terjadi sehingga menimbulkan keluhan, seperti:
1. Sakit Kepala
Beberapa wanita mungkin mengalami sakit kepala ketika menstruasi akan datang. Sakit kepala ini disebabkan oleh perubahan kadar estrogen.
Bila seorang wanita rentan terhadap migrain, mungkin dirinya mengalami kondisi tersebut sebelum menstruasi.
2. Emosi Naik-Turun
Perubahan emosi juga bisa menandai haid akan datang, mood swing ini membuat wanita jadi mudah tersinggung, merasa cemas, kesal, atau bahkan mudah menangis tanpa alasan.
Oleh sebab itu, jangan heran bila teman atau pasanganmu mengalami hal-hal di atas ketika haid akan datang.
Baca Juga: Sebaiknya Wanita Menghindari Minuman Ini Jika Sedang Haid, Simak Penjelasannya
3. Sembelit atau Diare
Jangan salah lho, sembelit atau konstipasi bukan cuma disebabkan kurangnya asupan serat. Ketika menstruasi akan datang, beberapa wanita ada yang mengalami masalah pencernaan, seperti diare atau konstipasi.
4. Munculnya Jerawat
Sebagian wanita terkadang mesti berhadapan dengan masalah jerawat ketika menstruasi akan datang.
Ada dugaan kuat hal ini disebabkan oleh meningkatnya kadar hormon progesteron yang meningkat menjelang menstruasi.
Peningkatan progesteron ini menyebabkan produksi minyak pada wajah juga meningkat. Nah, kondisi ini yang menyumbat pori-pori sehingga menyebabkan jerawat.
Nyatanya, masalah jerawat bisa disebabkan faktor lainnya. Jika kamu ingin bertanya seputar kesehatan kulitmu, tidak ada salahnya untuk bertanya langsung pada dokter ahli.
5. Keputihan
Keputihan yang normal ditandai dengan cairan berlendir berwarna putih dan tidak menimbulkan bau.
Baca Juga: Fakta Atau Mitos Ya Jika Wanita Sedang Haid Tidak Boleh Minum Es? Begini Penjelasannya !
Pada awalnya berwarna putih, namun setelah beberapa lama bisa menjadi kecokelatan saat bercampur dengan bercak darah.
6. Perut Kembung
Selain lima hal di atas, perut kembung juga bisa menandai kalau menstruasi akan segera datang. Kok bisa? Kondisi ini disebabkan oleh perubahan hormon dan makanan yang dikonsumsi.
Oleh sebab itu, ketika haid akan tiba, cobalah perbanyak asupan sayur dan buah serta rutin berolahraga.
7. Kelelahan
Banyak wanita juga mudah merasa lelah beberapa hari sebelum menstruasi. Itulah sebabnya mereka cenderung merasa lemas atau sering mengantuk ketika masa haid akan datang.
8. Nyeri pada Payudara
Menstruasi datang juga bisa ditandai dengan payudara yang terasa nyeri. Sebenarnya, menjelang haid payudara bisa terasa sakit dan bengkak.
Ada dugaan kuat hal ini berkaitan dengan kadar prolaktin atau hormon menyusui yang tinggi.
Nah, ketika menstruasi datang, sebaiknya tetap penuhi nutrisi di dalam tubuh agar tidak mudah lemas.
Baca Juga: Benarkah Ketika Wanita Sedang Haid Tidak Boleh Tidur Siang? Begini Penjelasannya !
Jangan lupa juga untuk memenuhi asupan cairan agar terhindar dari dehidrasi.
Demikian ulasan mengenai tanda haid akan datang selain nyeri pada perut.***