Network
Menurutnya, cemas bisa saja terjadi pada seseorang, jika mengalami suatu kejadian yang tidak diinginkan.
"Biasanya yang cemas ini sering ikuti rasa gelisah dan takut berlebih. Tapi, kondisi ini juga engga baik untuk tubuh. Imun turun, penyakit lain juga nanti jadi gampang masuk," kata dr. Zaidul Akbar.
Oleh sebab itu, dr. Zaidul Akbar menyarankan, untuk menjaga hati agar tidak mudah cemas.
"Kata kunci kesehatan dalam Islam dimulai dari qolbu, sebab bicara soal qolbu kita akan berbicara soal hormon. Hormon itu yang mengendalikan," katanya.
Hindari apa yang tidak perlu dilihat, jangan membaca apa yang tidak perlu dibaca, dan jangan dengar apa yang tidak perlu didengar. Itulah saran yang diberikan oleh dr. Zaidul Akbar.
"Apapun yang anda lihat, yang anda dengar, dan yang anda rasakan. Manifestasi ke badan kita cuman dua, kalau tidak menimbulkan hormon yang sifatnya menenangkan, kalau tidak akan muncul cemas." ujarnya.
Untuk menghindari hal yang dapat menimbulkan cemas, kita dapat melakukan kegiatan seperti mengkonsumsi makanan yang sehat, melakukan kegiatan yang kita senangi, dan tidak lupa untuk berfikir positif.***(Mohammad Bagus Rachmadi
.MapayBandung.com)
Tulisan ini sudah dimuat di MapayBandung.com dalam artikel berjudul Kasus Omicron Kian Meningkat Dr Zaidul Akbar Sarankan Jaga Hal Ini Agar Tidak Mudah Sakit
