Network
KILASCIMAHI - Inilah 6 cara yang bisa kamu lakukan untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami, nomor 5 paling efektif. Simak ulasannya berikut!
Bagi penderita kolesterol, tentunya berbagai macam cara akan dilakukan untuk menurunkan kadar kolesterol dalam tubuh mulai dari pengobatan medis sampai tradisional.
Nah, kali ini ada beberapa cara yang bisa kamu praktekkan untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami, apa saja ya kira-kira?
Dikutip kilascimahi.com dilansir dari laman RSU Saifulanwar berikut ulasan tentang 6 cara alami agar kadar kolesterol menurun dan nomor 5 paling efektif dan murah.
Baca Juga: Turunkan Kolesterol Tinggi? Cukup Konsumsi 6 Makanan Ini
Nah, bagi Anda yang merasa memiliki kadar kolesterol tinggi dalam tubuh penting melakukan langkah antisipasi.
Sebelum mengakibatkan berbagai penyakit kronis yang tidak diinginkan, sebaiknya lakukan cara-cara ini untuk menurunkan kadar kolesterol tinggi dengan cara alami.
Adapun cara tepat menurunkan kolesterol secara alami berikut ini:
1. Konsumsi Alpukat
Siapa yang tak kenal buah yang rasanya lezat ini?
Buah yang tak hanya memiliki rasa yang lezat ini juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh.
Alpukat merupakan buah yang mengandung lemak tak jenuh yang baik bagi tubuh.
Baca Juga: Hindari 7 Jenis Makanan Ini Jika Kamu Tidak Ingin Terkena Kolesterol Tinggi!
2. Delima
Tak hanya alpukat, buah delima merah ini bisa Anda konsumsi untuk membantu menurunkan kolesterol secara alami.
Selain itu, delima juga dapat membantu mengurangi plak arteri dengan meningkatkan oksida nitrat di dalam tubuh.
3. Konsumsi Sayuran
Cara untuk menurunkan kadar kolesterol secara alami berikutnya adalah dengan memperbanyak konsumsi sayuran.
Sayuran memilki kandungan serat dan juga antioksidan tinggi yang baik bagi tubuh.
