Network
KILASCIMAHI – Siapa nih yang punya kolesterol tinggi tetapi mager atau tidak punya waktu untuk berolahraga? simak 5 olahraga ringan yang bisa kamu lakukan.
Nah, seperti yang kita ketahui penderita kolesterol tinggi wajib untuk berolahraga rutin setiap harinya.
Dalam ulasan kali kita akan membahas 5 olahraga ringan yang bisa kamu lakukan untuk turunkan kolesterol tinggi mu.
Dikutip oleh kilascimahi com dari akun TikTok @yanieebeecary, 5 olahraga ringan bantu turunkan kolesterol tinggi dalam dirimu.
Baca Juga: Selain Mampu Atasi Mencret, Daun Jambu Biji Juga dikenal Sebagai Obat Kolesterol Tinggi
Olahraga ringan yang pertama yaitu berjalan, setidaknya luangkan waktumu 10 hingga 15 menit sehari untuk berjalan kaki.
Atau, kamu bisa mencoba berjalan kaki untuk berpergian ketempat yang masih dekat dari rumah mu, dari pada menggunakan kendaraan bermotor.
Olahraga ringan yang kedua yaitu berlari, kamu bisa memulai dengan meluangkan waktu untuk berlari setiap minggu pagi.
Saat minggu pagi hari olahraga lari bisa kamu lakukan bersama teman atau keluarga agar lebih mengasyikkan.
