Network
KILASCIMAHI - Suhu di sejumlah daerah di Indonesia dilaporkan mengalami peningkatan. Berdasarkan pantauan pada Jumat, 29 September 2023, suhu di Bandung Raya mencapai angka 33 derajat celcius.
Kenaikan suhu yang cukup signifikan tersebut disebut yang paling tinggi sejak beberapa tahun terakhir. Panasnya suhu yang dirasakan banyak dilaporkan warganet di media sosial. Tak sedikit warganet membagikan tangkap layar angka suhu yang tertera pada ponselnya di tempat masing-masing.
Untuk diketahui, suhu sebuah wilayah dapat dipantau melalui beberapa cara, mengakses laman resmi BMKG, suhu juga bisa dipantau melalui fitur yang terdapat di ponsel.
Melalui cara tersebut, masyarakat dapat mengetahui suhu Bandung dan kota lainnya secara aktual. Tak hanya itu, masyarakat juga dapat mengetahui prakiraan suhu dan cuaca beberapa waktu ke depan.
Baca Juga: Waktu di Hari Jumat Ini Tepat Untuk Berdoa Kepada Allah SWT, Jangan Sampai Terlewat
Suhu yang panas terik tentu saja dapat menurunkan stamina. Hal tersebut disebabkan karena tubuh banyak mengeluarkan cairan. Untuk itu perlu menjaga stamina saat cuaca panas.
Berikut Kilas Cimahi bagikan tips menjaga stamina saat cuaca panas diolah dari beragai sumber.
Tips jaga stamina saat cuaca ekstrem
1. Pastikan tubuh terhidrasi
Saat cuaca ekstrem, suhu tubuh mudah berubah. Minum air bisa mencegah dehidrasi, kondisi yang bisa menyebabkan suhu badan meningkat dan badan terasa lemas.
2. Makan makanan sehat
Saat cuaca ekstrem, konsumsi banyak buah dan sayur yang mengandung antioksidan. Zat ini bisa menjaga stamina membantu imun tubuh melawan zat berbahaya sehingga terhindar dari penyakit.
3. Sesuaikan pakaian dengan cuaca
Saat cuaca tidak menentu, pastikan membawa pakaian atau barang yang bisa melindungi dari panas maupun hujan. Pakaian seperti jaket, topi, atau jas hujan. Memakai pakaian yang tepat, sangat berpengaruh terhadap ketahanan stamina tubuh.
4. Rutin berolahraga
Aktif dalam segi fisik membawa banyak manfaat bagi tubuh. Tidak hanya menjaga stamina, olahraga juga bisa mengurangi risiko terjangkit penyakit.
5. Istirahat yang cukup
Pastikan memiliki jadwal istirahat yang cukup dan teratur untuk menjaga stamina . Istirahat yang cukup akan membantu performa tubuh saat hendak beraktivitas kembali
Demikian ulasan mengenai suhu udara yang tak menentu dan tips menjaga stamina saat cuaca ekstrem.***
