Network
Otot-otot wajah seperti lidah, rahang dan sekitar mata.
Trik kedua mudah tidur ala tentara Amerika, jatuhkan pundak kamu semaksimal mungkin ke bawah.
Baca Juga: Guest Lecture PRODI PIAUD UIN Mataram, Sebagai Wadah Memperkaya Wawasan Mahasiswa
Trik yang ketiga adalah tarik dan buang nafas, atur pernafasan mu setenang mungkin.
Trik yang terakhir yaitu diam selama 10 menit untuk mengosongkan pikiran mu sambil berimajinasi.
Imajinasi yang pertama yang bisa kamu bayangkan seperti kamu tidur diatas kano di danau yang tenang dengan langit biru cerah.
Imajinasi yang kedua, coba bayangin kamu berbaring diatas hammock hitam di dalam sebuah ruangan yang gelap.
Nah sambil kamu berimajinasi kamu bisa mengatakan pada dirimu sendiri “jangan berfikir” selama 10 detik.
Trik mudah tidur ala tentara Amerika ini bisa kamu latih selama 6 minggu, dan kamu akan mudah tidur.
Baca Juga: Arti 5 Singkatan Bahasa Gaul yang Sering Dipakai Chattingan di Whatsapp oleh Anak Kekinian
