KILASCIMAHI – Berikut ini tips dan trik tidur ala tentara Amerika bagi kamu penderita insomnia atau kesulitan untuk tidur.
Biasanya insomnia atau susah tidur dialami oleh anak muda generasi zaman sekarang.
Seperti apa sih trik mudah tidur ala Tentara Amerika bagi penderita insomnia? Jangan lewatkan tips dan trik yang akan diulas dalam artikel ini.
Tapi tidak dipungkiri orang dewasa bahkan lansiapun bisa kesulitan tidur atau insomnia, akibat banyak pikiran.
Baca Juga: Arti Kata Flexing, FYI, Lol dan 10 Bahasa Gaul Kekinian Lainnya: Gen Z Perlu Tahu Biar Gak Kudet!
Biasanya insomnia atau kesulitan tidur bisa dialami karena banyak pikiran, kebiasaan tidur yang buruk, atau mengkonsumsi kafein di malam hari.
Nah dalam ulasan kali ini kita akan memberikan trik mudah tidur ala tentara Amerika bagi penderita insomnia.
Dikutip oleh kilascimahi.com dari akun TikTok @t3tanyatanyaterus, trik mudah tidur ala tentara Amerika bagi penderita insomnia.
Trik yang pertama mudah tidur ala tentara Amerika yaitu melenturkan dahulu otot-otot wajah sebelum tidur.
Otot-otot wajah seperti lidah, rahang dan sekitar mata.
Trik kedua mudah tidur ala tentara Amerika, jatuhkan pundak kamu semaksimal mungkin ke bawah.
Baca Juga: Guest Lecture PRODI PIAUD UIN Mataram, Sebagai Wadah Memperkaya Wawasan Mahasiswa
Trik yang ketiga adalah tarik dan buang nafas, atur pernafasan mu setenang mungkin.
Trik yang terakhir yaitu diam selama 10 menit untuk mengosongkan pikiran mu sambil berimajinasi.
Imajinasi yang pertama yang bisa kamu bayangkan seperti kamu tidur diatas kano di danau yang tenang dengan langit biru cerah.
Imajinasi yang kedua, coba bayangin kamu berbaring diatas hammock hitam di dalam sebuah ruangan yang gelap.
Nah sambil kamu berimajinasi kamu bisa mengatakan pada dirimu sendiri “jangan berfikir” selama 10 detik.
Trik mudah tidur ala tentara Amerika ini bisa kamu latih selama 6 minggu, dan kamu akan mudah tidur.
Baca Juga: Arti 5 Singkatan Bahasa Gaul yang Sering Dipakai Chattingan di Whatsapp oleh Anak Kekinian
Nah itu dia ulasan mengenai trik mudah ala tentara Amerika yang bisa kamu latih agar tidak insomnia atau kesulitan untuk tidur.***